Chrono d'intervalles pour les séances fractionnées : effort, repos, séries, tours.
Ajoutez vos exercices, chacun avec son temps d'effort, son temps de repos et son nombre de séries. Réglez ensuite la préparation, le repos entre exercices et le nombre de tours. La durée totale se met à jour pendant que vous réglez.
Par exercice, vous faites toutes les séries de pompes avant de passer aux squats. En circuit, vous faites un passage sur chaque exercice, puis vous recommencez au premier - le nombre de tours décide combien de fois. L'aperçu du déroulé, avant de lancer, montre l'enchaînement réel étape par étape.
Oui. Le son, la voix et le décompte continuent, téléphone dans la poche. La phase en cours, l'exercice et le temps restant restent affichés sur l'écran verrouillé et dans l'île dynamique : vous n'avez pas à déverrouiller entre deux séries.
Non. Le temps restant est recalculé à partir d'une heure d'échéance, pas décompté seconde par seconde : passer en arrière-plan, recevoir un appel ou verrouiller l'écran ne décale rien.
La séance est perdue : elle n'est pas enregistrée au fil de l'eau, il faut la relancer depuis le début. Tant que l'application reste ouverte - y compris en arrière-plan, écran verrouillé, téléphone dans la poche - le chrono continue normalement. Vos séances enregistrées, elles, ne risquent rien.
Vérifiez d'abord le commutateur silencieux de l'iPhone et le volume pendant que la séance tourne - c'est le volume multimédia qui compte, pas celui de la sonnerie. Vérifiez ensuite que le décompte vocal et les bips sont bien activés dans les réglages de l'application : les trois signaux - voix, bips, vibrations - s'activent séparément.
Il ne la coupe pas : il la baisse le temps de l'annonce, puis la remonte. C'est le comportement voulu, pour que le décompte reste audible sans arrêter ce que vous écoutez.
Oui. Les deux boutons de part et d'autre de la pause passent à l'étape suivante ou reviennent à la précédente. La progression et la durée restante suivent.
Vérifiez le réglage « Garder l'écran allumé » : il est actif par défaut et empêche la mise en veille pendant la séance, mais il se désactive. Écran éteint, le chrono continue de toute façon - le son, la voix et l'affichage sur l'écran verrouillé ne s'arrêtent pas.
D'un catalogue d'une soixantaine de mouvements intégré à l'application - au poids du corps, ou avec le matériel que vous avez déclaré. La séance est assemblée sur votre iPhone à partir de la date, ou des groupes musculaires, de la durée et de l'intensité que vous choisissez. Rien n'est envoyé sur Internet, et vous pouvez la régénérer autant de fois que vous voulez.
Trois, sans limite de durée et sans publicité. Cadence Pro débloque les séances illimitées pour 9,99 €/an, sans engagement. Vos trois séances gratuites restent les vôtres si vous n'y souscrivez pas.
Depuis les réglages de votre compte App Store : Réglages > votre nom > Abonnements. La résiliation prend effet à la fin de la période déjà payée. Nous ne pouvons pas résilier à votre place, l'abonnement est géré par Apple.
Les séances vivent sur l'appareil. Elles suivent une restauration depuis une sauvegarde iCloud ou iTunes, mais il n'y a pas de synchronisation entre deux appareils. L'abonnement, lui, se restaure : le bouton « Restaurer mon abonnement » de l'écran d'abonnement le rétablit avec le même identifiant Apple.
Non. L'application ne nous envoie rien et ne collecte rien : nous n'avons aucun serveur qui puisse recevoir quoi que ce soit. Seul l'abonnement passe par Apple, qui vérifie s'il est actif.
Les séances que Cadence propose sont générées automatiquement, à titre indicatif, sans tenir compte de votre état de santé. Vous restez seul juge des exercices que vous pratiquez et de leur intensité ; en cas de doute, demandez l'avis d'un médecin.